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2008.06.19
『朝バナナダイエット』と謂う本が売れています。
実は私も３年前から、朝食はフルーツだけ食べてます。
理由は、朝は内臓が未だ寝てるためです。
フルーツは消化がよく、胃腸に負担をかけません。胃腸の調子が
悪い人には最良です。
脳の栄養はブドウ糖のみです。
フルーツを食べると頭がスッキリして眠気が覚めます。
子供の試験のときはフルーツの朝食は最高です。
そんな訳で３年前にフルーツだけの朝食にした時は、２週間で２㌔
痩せて驚きました。痩せるのが目的ではなくて、健康的な食生活を
すると自然に痩せます。
ちなみに今朝は、バナナ２本とグレープフルーツ半分とりんご半分
でした(^_^) |
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